クリーム玄米ブランたんぱく栄養食シリーズ™の1製品あたりの含有量です。 たんぱく質の1日あたりの推奨量は18歳以上の場合、男性60g、女性50g／ 日本人の食事摂取基準（15年版） クリーム玄米ブランは1食分に必要な全ての栄養素を含むものではありません。『ダイエットに良さそうな、クリーム玄米ブランを食べてるんです。』 という方がいらっしゃいました。 ただ残念ながら、クリーム玄米ブランを食べてもダイエットはできません。 なぜなら、クリーム玄米ブランはお菓子だからです。クリーム玄米ブラン（ げんまい ）は、アサヒフードアンドヘルスケア株式会社から発売されている栄養調整食品の商品名で、同社のバランスアップ（balanceup）シリーズの一商品群として展開されている。 玄米と小麦外皮などを使った生地でクリームをはさんでいる。
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朝と昼はしっかり食べる。 夜をクリーム玄米ブランに置き換える。 できるなら18時頃に摂取し、その後は食べないようにする。 よく噛むことで、満腹感を得られるようにする。オールブランの最大の特徴は、食物繊維の豊富さ。「オールブラン ブランフレーク プレーン」は、なんと 一食（60g）に56gもの食物繊維が含まれている んです。 （※1） また、サクサクとした食感や、ほんのりとした甘さが食べ応えにつながり、ダイエット中でも満足できるとされているよう玄米ブラン「メープルくるみ」腹持ちなどレビュー朝食ダイエットしながら血行改善を目指す 0514 カゴメ野菜生活100 Smoothieマンゴーピーチスムージーミックス330mlの口コミまとめとレビュー
クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）／1個包装2枚（36g） 糖質：15g カロリー：172kcal ※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。 糖質制限で結果を出したい人はフォロークリーム玄米ブランを食べると太る可能性はありますが、食べ方を間違えなければダイエットとしての効果も得られます。 ・ 間食として食べない おやつ代わりに食べてしまうと、カロリーオーバーになるため、食べる場合は朝食や昼食など食事の代わりにどうも～♪ おかしさん(＠okashi3_com)です。本日のおやつは「玄米ブラン メープルくるみ」でした。 Asahiのバランスアップ玄米ブランシリーズのシリアルタイプです。クリーム無しのタイプなのでダイエットにピッタリですよね。食べてみた感想と、商品の詳細(値段・カロリー・原材料・栄養
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